清水中すげ笠ブログ

サッカー部の皆さん、こんにちは。久しぶりのブログ更新です。６／１より学校が再開されましたが、部活動は６／１５より再開予定です。部活動が再開されても、ハードな練習は今はできません。焦らず、少しずつ体力・技術を取り戻しましょう。さて、いよいよ新１年生が見学・体験に来ます。サッカーの魅力を伝えて、少しでも多くの部員が入部するように頑張りましょう。予定→soccer1.pdfをダウンロード

みなさん、おはようございます。先日の分散登校で、部員全員とお話が出来て良かったです。しっかりとトレーニングをしているようですね。関心しました。部活は、勝敗を競うため・体を鍛える・健康管理をするだけの活動ではなく、継続して行う力も養うためのものでもあります。成長していく段階でとても大切な活動でもあるので、今の調子でしっかりと続けて下さい。さて、今日はJFAから紹介されている「チャレンジゲーム」https://exhb.f.msgs.jp/us/c2/vkF0S?t1=uPF&t2=2DBCd6tLdEd&t3=0CuDxを見て下さい。サッカーにおいて個人技術はとても大切です。少しでも、上手になるように頑張ってチャレンジしてみて下さい。

さて、K先生のリフティングですが、まだみんなに紹介できるまでには至っていないので、来週あたり期待していてくださいとのことです。

皆さんこんにちは。さて今日は、日本サッカー協会から配信されている動画を紹介します。→https://exhb.f.msgs.jp/us/c2/vfZRi?t1=uPF&t2=2CAoFVHPSxT&t3=0xYs4

最近注目されているｅスポーツです。この動画は、家の中でもサッカー観戦を楽しんでいただきたいという趣旨で、サッカーe日本代表選手と現役のサッカー選手（あるいは著名人）がタッグを組んで各国と競い合うeスポーツ大会「StayAndPlay eFriendlies」に参戦しているものです。どうしてもサッカーの試合を見ると、個人の技術やボールの行方などに注目しがちですが、全体的なフォーメーションや選手の位置どりなどを見ることで、サッカーの戦術なども広く理解できます。この位置でディフェンスをすればボールがとれるなど、考える・予測するサッカー技術をみんなにも身につけて欲しいです。先生は、試合中いつもみんなの位置取りを見ています。技術などももちろん大事ですが、サッカーはボールが来る前の位置取りでほぼ試合内容の優劣が決まってしまいます。ぜひ参考にしてみてください！！

ｋ先生ですが、最近日本サッカー協会の配信動画を見て、乾選手ばりのリフティング目指して練習を頑張っています。本当に楽しみですね（笑）

サッカー部のみんな、こんにちは。皆さん日々サッカーの技術練習・体力向上・勉強をしていますか？グラウンドを毎日眺めていると、サッカーの練習をしている皆さんの姿をよく思い出します。５月からは学校が始まり、またグラウンドで練習する日々がやってきます。先生も早くその日が来ることを期待しています。顧問のK先生は日々、技術が上達しています。近日中に、リフティング姿を公開しますので、楽しみにしていてください。

サッカーを愛する清水中部員のみんな、おはようございます。皆さん毎日トレーニングを続けていますか？最近よく思うのは、サッカーは小さい子どもからお年寄りまで楽しめる、生涯スポーツ競技であるということです。先生の周りにも、４０・５０代の人でも現役でサッカーをしている人がいっぱいいます。サッカーは上手になる、試合に勝つということも目的の1つではありますが、体を鍛える、他の人と関わる（相手へのリスペクト）など、様々な要素で人間を成長させてくれます。先生も指導者としての道を歩んでいますが、皆さんも何かしらサッカーに携われるような人間になって欲しいと思います。

掲載したものは、JFA（日本サッカー協会）が出しているサッカーの考え方です。サッカーに関わる全ての人が同じ思いになってくることを、先生も望みます。

顧問のK先生ですが、いよいよ本格的に始動しました。家で練習する為に、ボールを購入しました。このボールは、今年度から大会で使用する検定ボールです。やる気満々ですね。学校再開の日のK先生のボールさばきに、みんな期待して下さい（笑）

おはようございます。規則正しい生活をしていますか。食事もしっかりととっていますか？中学生年代はゴールデンエイジと呼ばれ、心身ともにめまぐるしく発達する時期です。間食は控え、三度の食事をバランス良くとるようにしましょう。さて、毎日JFAの無料トレーニングの動画を配信していますが、次のリンク先を開くと、他のトレーニングメニューや、試合の映像なども配信されています。参考に見て下さい。→http://mpse.jp/kickoff/c.p?02cIaj0T7ss

※今日のK先生より－サッカーのルールをまずはしっかりと知らないといけないということで、ルールの勉強を始めました→football_rule.pdfをダウンロード 　”サッカーって複雑だなぁ”ということを言っていました。部員のみんなももう一度サッカーのルールをしっかりと勉強してください。

部員の皆さん、こんにちは。ブログを見ていただけましたか？今日は、残りのコンディショントレーニングを掲載します。是非、毎日短い時間でも良いので、勉強前・後どちらでも良いので続けて下さい。体を動かすこともとても大事ですが、サッカーは戦術理解もとても大切です。サッカーを深く知ることで、動き方や相手との戦い方なども大きく変わってきます。戦術も理解し、体力や技術もつけて、強い清水中サッカー部を築いていきましょう!!

※顧問のK先生もみんなを元気づけるためリフティングを練習し始めました。学校が再開されたら、C．Ronaldばりのリフティングを披露してくれるはずですよ（笑）

YouTube: “無料公開中”④インディビジュアルトレーニング（モビリティ＆フレキシビリティ） － JFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）－

YouTube: “無料公開中”⑤リジェネレーション（スタティックストレッチ） － JFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）ー

YouTube: “無料公開中”⑥リジェネレーション（フォームロール） ーJFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）ー

YouTube: “無料公開中”⑦リジェネレーション（ロープストレッチ） ーJFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）ー

サッカー部の生徒諸君、元気にしていますか？顧問のNです。今年度より、K先生も顧問となりより一層部活が充実していくと考えています。今年度もよろしくお願いします。

さて、３月の臨時休業より部活や試合がなくなり、さぞ部員の皆さんは体力や筋力・技術が低下しているのではないでしょうか？部員の中には、ランニングをしたり、公園で感染防止に心がけながらボールトレーニングを行っていると聞きます。そうした自主トレーニングというのは、体力の維持、精神的な心の成長を育む上でとても大切だと思います。ただ、健康状態を見つつ、無理なく練習するようにしましょう。規則正しい生活を心がけ、学校が再開されたら活動できるように、日々継続して、予防しながら無理なくトレーニングをして下さい。また、学習もしっかりと取り組んで下さい。運動と学習の両立を！！

今日は、JFAから公開されている、室内トレーニングの映像を紹介します。特に中学生年代に大事な体幹トレーニングは、体の柔軟性を持つことにより、重心の確保・怪我の予防にもつながるとされています。是非、外でのトレーニングが自粛されている中、家の中で実践してみて下さい。

YouTube: “無料公開中”①コアエクササイズ －JFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）－

YouTube: “無料公開中”②ムーブメントプレパレーション －JFA技術委員会発行コンディショニングプログラム（育成年代）－

YouTube: “無料公開中”③インディビジュアルトレーニング（コレクティブ） －JFA技術委員会作成コンディショニングプログラム（育成年代）－

YouTube: 広い場所でなくてもできる!! サッカー日本代表トレーニング その①｜SportsAssistYou ～いま、スポーツにできること～

他にも、JFATVでは無料放送しているので、トレーニングやサッカーの試合・ルールなども学ぶことができます。この機会にさらに、サッカーの知識や技術を高めるようにして下さい。もっともっとサッカーを好きになって下さい。

最後に、新入生の皆さん、入学おめでとうございます。部活動は是非サッカー部に！！男女問わないので、学校が再開されたら、気軽に見学・体験に来て下さいね。一緒にサッカーを楽しみましょう。